脚やせを目指そう

なぜ足が太くなるのか

女性にとって、すらっと伸びた細い脚はあこがれの的です。しかし、現実には日ごろの仕事疲れのために、脚はどんどんと太くなっていきます。人によって違いはありますが、年齢を重ねるにつれて脚はどんどんと太くなります。脚が太くなる原因はいろいろありますが、加齢以外の原因としては老廃物が足にたまってしまう足のむくみが挙げられます。脚はどうしても体の下にあるため、重力の影響で老廃物は下の方にたまります。

また、運動量という面でも、上半身より下半身の方が多いため、老廃物が出やすいということがあります。また、老廃物がたまることにより、足の体脂肪と合体してできるセルライトという物質も足を太くする原因です。脂肪というとおなかにたまっている柔らかいものを連想しがちですが、セルライトはもっと固くなっており運動をしてもなかなか排除されません。

また、年齢を重ねると足が太くなりがちなのは、骨格がゆがみがちということが挙げられます。人間の歩き方には、どうしても癖がありますが、この癖が年月を重ねると同時に骨格のゆがみにつながります。骨格のゆがみは、足のゆがみにつながり、水分や老廃物が滞留する原因となります。結果として足がむくんでしまうのです。これらの解消のためには、ある程度の運動が一番です。運動不足がどうしてもむくみやセルライトの原因です。脚やせを目指すのであれば、軽度の運動が一番効果的です。ただし、過度の運動はかえって足を太くしてしまう原因になるので注意が必要です。

 

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